竞思专家团队领衔人MargaretMacDonald教授，有着25年的*注意力训练的临床经验，是国际知名的教育医疗专家和医学博士。
【重庆竞思训练】◆24小时咨询热线：400-888-4011 QQ：2339576285◆重庆竞思教育：是一家结合了优质的教育资源和全球*的脑电生物反馈技术的高科技教育机构，致力于开发少年*的潜能，并提供整套注意力提高解决方案！ 在线预约可享受免费试听课程，更多优惠请电话咨询在线值班老师！！！
竞思经过几年发展，竞思在国内外的电子工程研发和课程研发领域的老师已达63位，其中获电子学、教育学、教育心理学等博士学位达11位，获硕士学位达51位。
竞思根据现代*新脑科学的研究成果、*训练的科学性，引进*新的脑电生物反馈技术、*训练的专业性，并使用美国（NDR）专利技术、*训练的精确性，*提高注意力波、抑制分心波和紧张波，从而从根本上提高学员的注意力。
行为约束
什么是竞思行为纠正
行为纠正训练是竞思专家使用独创的行为纠正方法，改正*多动和小动作的习惯。
竞思行为约束训练目标
竞思行为纠正，其目的是为了配合领航星训练以及心理沟通，达到*注意力提升和行为纠正效果。参加竞思注意力训练的学员，往往在行为举止上出现一些较难约束的行为。例如，无法静下心来学习、无法耐心完成一项任务，又或者在学校中不容易遵守学校的规章制度，上课常常插嘴与同学说话，所以竞思教育设计一套行为训练游戏来训练*，期望能够在仪器训练以及心理沟通的基础之上，对*的行为进行巩固训练，达到期望水平。
提高自制力的方法-等待十分钟、自我谅解
自我谅解
自我批评会降低积极性和自控力，而且也是*容易导致抑郁的因素。
在自控的过程当中，难免会失败，失败的时候，请原谅自己。很多人都觉得自我批评是自控的基础，自我谅解会导致自我放纵。但是经众多研究显示，自我批评会降低积极性和自控力，而且也是*容易导致抑郁的因素。相反，自我谅解则会提升积极性和自控力。
等待十分钟
想获得一个冷静明智的头脑，我们就需要在所有诱惑面前安排十分钟的等待时间。
当我们面对诱惑时，不妨试试等待十分钟。如果十分钟后你仍旧想要，你就可以拥有它。但在10分钟之内，你一定要时刻想着自己真正的目标，以此抵抗诱惑。如果可以的话，你也可以创造一些物理上（或视觉上）的距离。如果是希望克服诱惑和拖延，去做自己要做的事情，可以将这个法则改成“坚持10分钟，然后就可以放弃。”当10分钟结束后，你就允许自己停下来。不过你会发现，只要一开始，你就会想继续做下去。
提高注意力的方法-静视——一目了然
1、在你的房间里或屋外找一样东西，比如表、自来水笔、台灯、一张椅子或一棵花草，距离约60厘米，平视前方，自然眨眼，集中注意力注视这一件物体。默数60～90下，即1～15分钟，在默数的同时，要专心致志地仔细观察。闭上眼睛，努力在脑海中勾勒出该物体的形象，应尽可能地加以详细描述，*用文字将其特征描述出来。然后重复细看一遍，如果有错，加以补充。
2、你在训练熟练后，逐渐转到更复杂的物体上，观察周围事物的特征，然后闭眼回想。重复几次，直到每个细节都看到。可以观察地平线、衣服的颜色、植物的形状、人们的姿势和动作、天空阴云的形状和颜色等。观察的要点是，不断改变目光的焦点，尽可能多地记住完整物体不同部分的特征，记得越多越好。在每一分析练习之后，闭上眼睛，用心灵的眼睛全面地观察，然后睁开眼睛，对照实物，校正你心灵的印象，然后再闭再睁，直到完全相同为止。还可以在某一环境中关注一种形状或颜色，试着在周围其他地方找到它。
3、建议你然后再去观察名画。必须把白己的描述与原物加以对照，力求做到描写精微、细致。在用名画作练习时，应*形象思维激发自己的感情，由感受产生兴致，由兴致上升到心情。
这样，不仅可以改善观察力、注意力，而且可以提高记忆力和创造力。因为在你制作新的心中的形象的过程中，你吸收使用了大量清晰的视觉信息，并且把它储藏在你的大脑中。
快速阅读之读与写
读书从来都不是目的，学以致用才是目的。很多人读书，看似读了很多书，可让他回忆读过的书都讲了什么，怕是根本想不起来。很多演员“演而优则唱”，有借名声大噪赚钱的目的，但我想更多的是因为演得多，所以于人情冷暖体会得多，情感丰富了，唱自然也就有味道了。阅读也是一样的道理，阅读“读而优则写”。
读与写从来都是一家人，但凡有成就的作家，无不是多年的阅读打下了坚实的基础，接受采访的时候，所有作家基本上都提过从小时候开始的阅读习惯对自己的巨大帮助。不管我们是要读与写从来都是一家人，但凡有成就的作家，无不有多年坚实的阅读基础。走写作的道路，还是单纯想要更好得表达自我，都应该注意培养阅读习惯。
某种程度上说，书读得多就一定可以写得好。俗话说“天下文章一大抄”，这里的“抄”并非原班照抄，而是一种积累与释放。读书是一种包括思想、见识、情感在内的积累过程，随着阅读量的积累，我们会情不自禁有一种要表达的欲望，有话想说，想好好得说，而这，就是写作的初衷，明确这一初衷，我们的写作才不会迷了方向。见过太多花里花哨有形无实的文字，那样的文字严格说来是对写作的亵渎。
所以议论文也是“散”文，心有所感，一气呵成，说*想说的话，*真实得表达自己，这样的议论文才有生命力，才有价值可言。其他诸如随笔、杂文、抒情文等等，都应该有这份真实。
阅读要与这样的写作状态保持同步，阅读*重要的是保持思想的鲜活灵动，对于作者在书中表达的观点，要敢于反驳，要知道人无完人，即便是出书的名家，所诠释的思想也未必尽善尽美，世上没有完全相同的树叶，也不可能有完全相通的价值观，所以不能盲从。若真的盲从书中所写，那自己也就不可能有写作的欲望，因为自己想说的，书中已经写得足够详细了。自己再写，就真的是“天下文章一大抄”了。
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重庆
