春节就快结束，*们也要面临着开学了。如果*不幸出现了这些症状：情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。那就说明：他可能还没有做好接受新学习的准备，患上了“开学恐惧症”！
经过三中英才培训学校的教学经验总结，得出何为“开学恐惧症”。该种症状的产生主要是指学生在家中享受着无忧无虑的假期生活，安逸、闲散之后，面对新学期由于学习紧张、考试压力等，形成了鲜明的反差，缺乏必要的心理准备，从而产生了焦虑、恐惧的情绪，并造成了对开学存在阴影的心理，严重时就导致了“开学恐惧症”。
面对假期结束，开学的恐惧症该如何处理呢？想解决这一问题就需要先了解该种现象的产生原因。产生“开学恐惧症”的原因有：1.作业没做完；2.作息不规律；3.心思没收回来。三种原因综合作用就产生了开学恐惧的状况。
想要做到克服各种开学恐惧，方法并不是快速起效，需要小伙伴们在开学之前做好相应的准备，那么赶走开学恐惧症便不是问题。为了更好的实现收心，三中英才培训学校指出需要做到以下这些内容。首先，适当加压，调动积极性。在开学之前就可适当给自己些压力，反思一下上学期的不足，进行查漏补缺，看看哪里需要改进；同时制订新学期的计划，并付诸行动。这些压力能够把学习积极性更快调动起来，起到“润滑”作用。
其次，可以选择积极暗示自我减压。自我暗示自己能够积极的面对接下来的学习，同时严格按照正常的作息来休息，调整生物钟来适应新学期的学习生活。还要注意饮食，荤素搭配合理饮食。进行合理的饮食调节。合理饮食也是有助于“收心”的一项法宝。
*后，需要做的就是适当运动，加强锻炼。在调整作息时间和饮食的基础上，开学前加强体育锻炼也能对开学收心起到辅助的作用。在*运动调节的基础上还可以做到的就是接触书本，学习知识，提前对学习有整体的认知。
当然啦！以上这些三中英才总结的方法也需要家长们全力配合，令效果达到*。帮助*树立学习和生活的目标，让*意识到新学期要开始了，应该具备有紧张感；帮助*元气满满地迎接新学期，走向新开始！
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