注意力集中训练课程

　　竞思总部TalegenesLLC始创于美国内华达州，中心位于洛杉矶，在加州瓦伦西亚、加州尔湾、密歇根州安阿伯，和佛吉尼亚夏洛特维尔均设有研究室。竞思教育在引进脑电生物反馈技术（Neurofeedback）的同时，引进国际上*先进的教育理念，致力于**的注意力提升，经*统计，竞思注意力训练有效率达到91%。竞思以*的科学技术、强大的专家团队、专业的服务和良好的信誉深受家长和学员的好评。

　　沙盘训练
　　什么是竞思沙盘训练
　　沙盘训练传自瑞士的容格分析心理学的卡尔夫，是基础于容格心理学、世界技术、客体关系理论而发展出的沙盘疗法。箱庭疗法（Sandspiel，sand play technique）又称沙盘疗法或沙箱疗法。在欧洲发展起来的一种心理疗法。1939年，受威尔斯“地板游戏”的启示，英国伦敦的小儿科医生劳恩菲尔德将收集的各式玩具模型放在箱子之中，让*们在箱子中游玩。*们将这个箱子称之为“神奇的箱子”，并将这一*心理治疗方法命名为“世界技法”。瑞士的精神分析学家考尔夫（D．Kalff）接受了劳恩菲尔德的指导，并和荣格（C．G．Jung）的分析心理学相结合，注重治疗者与被治疗者的信赖关系的确立，使用荣格的心像、象征理论的观点去分析患者的作品，发展了这一技法。
　　而竞思将沙盘训练继续改进，在*注意力，学习障碍的领域更好的解决*所面对的心理和能力问题。
　　竞思沙盘训练原理
　　一盘细沙，一瓶清水，一架子各式各样的物件造型，加上训练师的关注与投入，来访者的自由表现与创造，这就构成了沙盘游戏的*基本的要素！而就在这简易的设置中，内心的世界得以呈现，心灵的充实与发展，提高与转化也获得了可能。沙盘游戏的起源与*的早期教育和心理*有着密切的关系，其基本思想;自由与保护、提高与发展，以及发展与创造，都符合*心理教育的基本主张，都能够在*的健康成长中发挥积极的作用。箱庭疗法可以作为正常人心理活动投射的体验。*摆放沙盘内的沙具，塑造一个与他（她）内在状态相对应的心理世界，展现出一个人美妙的心灵花园。同时它也是针对*心理健康教育的一种有效方法，能够在培养自信与人格、发展想象力和创造力等方面发挥积极的作用。

　　提高自制力的方法-遇见未来的自己、意志力传染
　　遇见未来的自己
　　遇见未来的自己，不仅能增加你的存款，还能帮助你应对各种意志力挑战，做*的自己。认为未来的自己和现在联系很紧密的人，就会保护自己不被*糟糕的冲动所伤，更能明确自己的目标，牺牲掉自己现在的幸福，为未来的自己投资。
　　意志力传染
　　自控受到社会认同的影响，这使得意志力和诱惑都具有传染性。我们的大脑会把别人的目标、信念和行为整合到自己决策中，同样，我们的行为也影响了其他无数人，我们做的每个选择对别人来说也是一种鼓励或诱惑。针对意志力传染，有以下三个方法来提升自控和抵制诱惑。增强你的免疫系统。为了避免重蹈别人意志力失效的覆辙，在每天刚开始的时候，花点时间想一想自己的目标。感染意志力。给自己树立一个榜样，问问自己：那个意志力强人会怎么做？自豪感的力量。在朋友圈公开你的意志力挑战，想象你在意志力挑战成功后将有多么自豪。把它变成集体项目。你能在意志力挑战上和大家一起坚持下来吗？又或者是赢过他人？

　　提高注意力的方法-速视——疏而不漏
　　取50张7厘米见方的纸片，每一张纸片上面都写上一个汉字或字母，字迹应清晰、工整，将有字的一面朝下。也可用扑克牌。取出10张，闭着眼使它们面朝上，尽量分散放在桌面上。现在睁眼，用极短的时间仔细看它们一眼。然后转过身，凭着你的记忆把所看到的字写下来。紧接着，用另10张纸片重复这一练习。每天这样练习三次，重复10天。在第10天注意一下你取得了多大进步。

　　快速阅读之读与写
　　读书从来都不是目的，学以致用才是目的。很多人读书，看似读了很多书，可让他回忆读过的书都讲了什么，怕是根本想不起来。很多演员“演而优则唱”，有借名声大噪赚钱的目的，但我想更多的是因为演得多，所以于人情冷暖体会得多，情感丰富了，唱自然也就有味道了。阅读也是一样的道理，阅读“读而优则写”。
　　读与写从来都是一家人，但凡有成就的作家，无不是多年的阅读打下了坚实的基础，接受采访的时候，所有作家基本上都提过从小时候开始的阅读习惯对自己的巨大帮助。不管我们是要读与写从来都是一家人，但凡有成就的作家，无不有多年坚实的阅读基础。走写作的道路，还是单纯想要更好得表达自我，都应该注意培养阅读习惯。
　　某种程度上说，书读得多就一定可以写得好。俗话说“天下文章一大抄”，这里的“抄”并非原班照抄，而是一种积累与释放。读书是一种包括思想、见识、情感在内的积累过程，随着阅读量的积累，我们会情不自禁有一种要表达的欲望，有话想说，想好好得说，而这，就是写作的初衷，明确这一初衷，我们的写作才不会迷了方向。见过太多花里花哨有形无实的文字，那样的文字严格说来是对写作的亵渎。
　　所以议论文也是“散”文，心有所感，一气呵成，说*想说的话，*真实得表达自己，这样的议论文才有生命力，才有价值可言。其他诸如随笔、杂文、抒情文等等，都应该有这份真实。
　　阅读要与这样的写作状态保持同步，阅读*重要的是保持思想的鲜活灵动，对于作者在书中表达的观点，要敢于反驳，要知道人无完人，即便是出书的名家，所诠释的思想也未必尽善尽美，世上没有完全相同的树叶，也不可能有完全相通的价值观，所以不能盲从。若真的盲从书中所写，那自己也就不可能有写作的欲望，因为自己想说的，书中已经写得足够详细了。自己再写，就真的是“天下文章一大抄”了。