竞思训练中心环境优美，老师循循善诱，训练形式丰富多样，在学员开心学习的同时得到*的训练效果。
【重庆竞思教育训练】◆24小时咨询热线：400-888-4011 QQ：2339576285◆重庆竞思教育：是一家结合了优质的教育资源和全球*的脑电生物反馈技术的高科技教育机构，致力于开发少年*的潜能，并提供整套注意力提高解决方案！ 在线预约可享受免费试听课程，更多优惠请电话咨询在线值班老师！！！
竞思寓教于乐的训练方式，以及训练所取得的良好效果，让竞思得到广大学员、教育专家、教育界同行的一致认可，并荣获“*注意力训练*具影响力品牌”、“*教育行业十佳诚信连锁机构”、“杭州百万家长信赖教育机构”等各类奖项超过50项。竞思将会一如既往地发展科学安全的注意力训练，帮助更多的*、*和企业白领在学习、生活和工作上都可以做到心无旁骛、效率倍增，*限度发挥大脑的潜力！
行为约束
什么是竞思行为纠正
行为纠正训练是竞思专家使用独创的行为纠正方法，改正*多动和小动作的习惯。
竞思行为约束训练目标
竞思行为纠正，其目的是为了配合领航星训练以及心理沟通，达到*注意力提升和行为纠正效果。参加竞思注意力训练的学员，往往在行为举止上出现一些较难约束的行为。例如，无法静下心来学习、无法耐心完成一项任务，又或者在学校中不容易遵守学校的规章制度，上课常常插嘴与同学说话，所以竞思教育设计一套行为训练游戏来训练*，期望能够在仪器训练以及心理沟通的基础之上，对*的行为进行巩固训练，达到期望水平。
提高自制力的方法-等待十分钟、自我谅解
自我谅解
自我批评会降低积极性和自控力，而且也是*容易导致抑郁的因素。
在自控的过程当中，难免会失败，失败的时候，请原谅自己。很多人都觉得自我批评是自控的基础，自我谅解会导致自我放纵。但是经众多研究显示，自我批评会降低积极性和自控力，而且也是*容易导致抑郁的因素。相反，自我谅解则会提升积极性和自控力。
等待十分钟
想获得一个冷静明智的头脑，我们就需要在所有诱惑面前安排十分钟的等待时间。
当我们面对诱惑时，不妨试试等待十分钟。如果十分钟后你仍旧想要，你就可以拥有它。但在10分钟之内，你一定要时刻想着自己真正的目标，以此抵抗诱惑。如果可以的话，你也可以创造一些物理上（或视觉上）的距离。如果是希望克服诱惑和拖延，去做自己要做的事情，可以将这个法则改成“坚持10分钟，然后就可以放弃。”当10分钟结束后，你就允许自己停下来。不过你会发现，只要一开始，你就会想继续做下去。
提高注意力的方法-静视——一目了然
1、在你的房间里或屋外找一样东西，比如表、自来水笔、台灯、一张椅子或一棵花草，距离约60厘米，平视前方，自然眨眼，集中注意力注视这一件物体。默数60～90下，即1～15分钟，在默数的同时，要专心致志地仔细观察。闭上眼睛，努力在脑海中勾勒出该物体的形象，应尽可能地加以详细描述，*用文字将其特征描述出来。然后重复细看一遍，如果有错，加以补充。
2、你在训练熟练后，逐渐转到更复杂的物体上，观察周围事物的特征，然后闭眼回想。重复几次，直到每个细节都看到。可以观察地平线、衣服的颜色、植物的形状、人们的姿势和动作、天空阴云的形状和颜色等。观察的要点是，不断改变目光的焦点，尽可能多地记住完整物体不同部分的特征，记得越多越好。在每一分析练习之后，闭上眼睛，用心灵的眼睛全面地观察，然后睁开眼睛，对照实物，校正你心灵的印象，然后再闭再睁，直到完全相同为止。还可以在某一环境中关注一种形状或颜色，试着在周围其他地方找到它。
3、建议你然后再去观察名画。必须把白己的描述与原物加以对照，力求做到描写精微、细致。在用名画作练习时，应*形象思维激发自己的感情，由感受产生兴致，由兴致上升到心情。
这样，不仅可以改善观察力、注意力，而且可以提高记忆力和创造力。因为在你制作新的心中的形象的过程中，你吸收使用了大量清晰的视觉信息，并且把它储藏在你的大脑中。
快速阅读，先要将阅读当成一种习惯
很多人都有阅读的习惯，这种习惯的养成要追溯到小时候。在刚刚读书识字的阶段，我们离不开图画书，图文并茂，生动有趣，我们就这样不知不觉走到书的世界里，渐渐成长起来。时至今日，每当回忆起小时候的读书时光，总会感觉各种温馨甜蜜。从我个人来说，爱上阅读完全是习惯使然，也坚定得认为，想要在阅读上做出成就，必须养成阅读习惯。
一提到阅读，总有人会说阅读是为了获取知识。固然阅读是一种极为普遍的学习途径，但据国外相关机构调查研究发现，读书是知识获取的诸多方法中，效率*为低下的一种，随着时代发展，更多的人获取知识依靠的是各种先进的手段，如视频教学以及各种交流互动等等，而阅读，除非能够保持足够快的速度，否则抱着获取知识的目的来阅读，可能效果不会让自己满意。
阅读不应该有太强的目的性，读书就是读书，每天习惯性抽出一定时间来读，纯粹是下意识的举动，每天都是二十四个小时，但对一名读书人来说，时间应该只有二十二或者二十三个小时，剩下的时间全都安排到读书上。将这种生活规律固定下来，年年读，月月读，天天读，天长日久，海枯石烂，阅读的速度总会水涨船高，不知不觉中会提升到极为骇人的水准。阅读速度提升了，就可以给自己创造出更多的快乐。
没错，读书说到底为的就是一种快乐，而不是其他的种种目的，一旦有了目的性，读书就难以做到全心全意，会无形中背负沉重的压力，都说压力之下必有动力，但压力过大，或者长时间背负压力，谁都会疲惫，身不累，心也会累。这就是为什么学生时代的我们，大多有偷偷看课外书的习惯，反倒对*书兴趣不大，关键就在于读课外书为的是一份快乐，简单纯粹，没有明确目的性。*书全是为了学习，目的性太强，所以兴致缺缺。所以读书需要培养成为一种习惯，一种为了寻求快乐而自发定型的一种习惯。目标单纯，轻装上路，才会保持新鲜感与专注度，阅读才有前途可言。
阅读的前途体现在对我们世界观、人生观、价值观的磨练与完善上。快乐读书，书越读越多，积蓄越厚，潜移默化中对我们的影响就越明显。读书需要有选择的读，健康是首要，题材不限，不管是小说类还是思想类，或者散文或者诗词，只要是健康有意义的书籍，都值得一读，都会有营养成分增益自身。这样的增益不会是立竿见影的，所以我坚持强调，抱有目的性读书的不会是好的读者，因为这样的读者往往缺乏耐心，缺乏耐心的阅读，永远体会不到阅读带来的好处。正所谓好事多磨，好书也需多磨，将这种磨练养成习惯。
阅读应该是一段快乐轻松的旅程，如同旅游一般，不应该有任何额外的负累，书海茫茫，唯有轻舟才能走到彼岸。书山莽莽，唯有轻身才能攀到顶峰，保持轻快阅读，就能在阅读的路上走的更远。
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重庆
